為引導(dǎo)學(xué)生更好認(rèn)識(shí)自我、悅納自我，學(xué)會(huì)自我調(diào)適、關(guān)愛(ài)他人，促進(jìn)學(xué)生心理健康成長(zhǎng)，提升我校心理健康工作水平，加之疫情來(lái)勢(shì)洶洶，封校期間學(xué)生情緒、心理產(chǎn)生波動(dòng)，我校迅速開(kāi)展了心理健康系列活動(dòng)。

活動(dòng)一：心理咨詢(xún)輔導(dǎo)

由我校七名心理咨詢(xún)教師組成的專(zhuān)業(yè)隊(duì)伍，每周一到周六下午放學(xué)時(shí)間，以心理咨詢(xún)室為主要陣地，對(duì)全校開(kāi)放，接待前來(lái)咨詢(xún)的學(xué)生，認(rèn)真記錄、恰當(dāng)引導(dǎo)干預(yù)，對(duì)在校生的學(xué)習(xí)、適應(yīng)、發(fā)展等問(wèn)題給予直接或間接的指導(dǎo)和幫助，并對(duì)有關(guān)輕微的心理障礙者進(jìn)行診斷、矯治等。

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活動(dòng)二：沙盤(pán)游戲

在老師的陪伴下 ,同學(xué)們從擺放各種微縮模具 (玩具 )的架子上 ,自由挑選小模具 ,擺放在盛有細(xì)沙的特制容器 (沙盤(pán))里 ,創(chuàng)造出一些場(chǎng)景 ,老師們運(yùn)用相關(guān)理論和豐富心理知識(shí)去分析大家的作品。個(gè)體沙盤(pán)游戲可以深入展示個(gè)人的內(nèi)心世界，讓自己與潛意識(shí)對(duì)話，了解自己的深層次需要。團(tuán)體沙盤(pán)游戲促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神的升華，提升團(tuán)隊(duì)凝聚力，利于發(fā)現(xiàn)團(tuán)體中的共性，加強(qiáng)成員間的精神交流，改善團(tuán)隊(duì)氣氛。

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活動(dòng)三：發(fā)泄宣泄活動(dòng)

學(xué)習(xí)壓力大、成績(jī)提升不上去、未來(lái)迷茫、今天上課開(kāi)小差被老師逮住、封校吃不到想吃的零食、回不了家……各種各樣的苦惱在發(fā)泄室找到了出口。墻被厚實(shí)海綿包成了軟墻體，同學(xué)們戴上拳擊手套去發(fā)泄墻錘上幾拳，也可以對(duì)站立的橡皮人和沙袋進(jìn)行任意擊打，合理適當(dāng)?shù)男咕o張、焦慮、壓抑、煩躁等負(fù)面情緒，減輕或消除心理壓力，以實(shí)現(xiàn)情緒宣泄和心理減壓。

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活動(dòng)四：音樂(lè)休閑放松活動(dòng)

同學(xué)們躺在音樂(lè)放松椅上，在舒緩的音樂(lè)的伴隨下，放松心情，從而緩解過(guò)度焦慮、緊張、壓抑的負(fù)面情緒，集中注意力到自己的生活上，感受到美好，音樂(lè)放松方法也能讓同學(xué)們對(duì)音樂(lè)中的感情產(chǎn)生共鳴，從而獲得很多的力量。

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活動(dòng)五：全校學(xué)生心理健康情況測(cè)試摸排活動(dòng)

疫情封校，聯(lián)系學(xué)生實(shí)際，我校心理健康中心設(shè)置癥狀自評(píng)、焦慮量表、抑郁量表等多項(xiàng)內(nèi)容，對(duì)全校4000多名學(xué)生進(jìn)行了心理健康測(cè)試摸排，幫助學(xué)生直面內(nèi)心，了解學(xué)生心理健康狀況。

測(cè)試結(jié)束后，心理咨詢(xún)室對(duì)測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行科學(xué)分析，對(duì)學(xué)生心理問(wèn)題系統(tǒng)梳理、及時(shí)干預(yù)、有效調(diào)整，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。并及時(shí)向班主任反饋學(xué)生測(cè)試結(jié)果，使班主任及時(shí)了解到學(xué)生心理健康狀況。結(jié)合測(cè)評(píng)結(jié)果，學(xué)校心理健康中心針對(duì)不同群體的學(xué)生開(kāi)展心理訪談、個(gè)體心理咨詢(xún)、團(tuán)體心理輔導(dǎo)、專(zhuān)題講座等心理服務(wù)工作。

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走出心理誤區(qū)、減少內(nèi)心矛盾，關(guān)注心理健康。我校通過(guò)此次的系列活動(dòng)，營(yíng)造了良好的、積極向上的心理健康氛圍，促進(jìn)了學(xué)生全面發(fā)展和健康成長(zhǎng)。

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